每個人都希望自己的孩子能健健康康、漂漂亮亮的長大,然而你知道不當的呼吸方法也會影響到孩子的健康與顏面部發育嗎?大家都知道鼻子是用來呼吸的,然而你的孩子真的是用「鼻子」在呼吸嗎?
根據研究顯示,有10-25%的孩子都有口呼吸的問題。那麼口呼吸會造成什麼影響?又要怎麼解決呢?接下來讓我們進一步了解「口呼吸」是怎麼回事吧!
正常情況下透過鼻呼吸,空氣由鼻腔進入體內,而人類的鼻腔內長有鼻毛,如同一台空氣清新機,呼吸時可以過濾空氣中飄浮的過敏原、雜質、灰塵、細菌和小蟲子等等,防止它們進入人體和肺部,而鼻腔壁的黏膜可以溼潤與加熱吸入的空氣,讓肺部能更好的運作。
口呼吸顧名思義就是用嘴巴呼吸,空氣不經由鼻腔,而是直接從嘴巴吸入體內。為了使空氣流通,口呼吸者的舌頭擺放位置較低,促使上顎骨發育狹窄,前牙擁擠或前凸,這些都會直接影響牙齒的排列及顏面部外觀。
由於口呼吸患者的鼻呼吸能力下降,無法有效的過濾空氣中的雜質,因此習慣用嘴巴呼吸的人除了常常會口乾舌燥外,還會容易感冒,扁桃腺和腺樣體也容易發炎感染。
孩子顱面部發育在5-6歲時已完成了80%左右,因此若口呼吸未及時治療改善,面部和口腔結構的生長可能會有缺陷而造成:
兒童的口呼吸還會影響腦部的正常運作,對於掌管行為、情緒和記憶的區域尤為嚴重,因而造成:
口呼吸與顱頸角度變化有著密切的關係。美國多項研究指出,習慣用口呼吸的人會出現頭頸部前傾的姿勢,這是因為當我們呼吸道阻塞而導致呼吸較吃力時,身體會下意識地以任何可能的方式扭曲自己,以促進呼吸。
口呼吸的治療取決於造成口呼吸的原因,主要分成以下幾種改善方法:
以下兩種方式需經由專業醫師診斷開立藥物或手術治療
雖然兒童通常會避免侵入性治療,但有時這是唯一的選擇。若孩子的口呼吸是因為鼻子堵塞吸不到氣或是扁桃體和鼻竇的結構問題,就需要找耳鼻喉科醫生諮詢,進行手術才能改善口呼吸。
如果孩子的口呼吸是舌頭或嘴巴周圍的肌肉無力所導致,建議使用MRC肌功能訓練矯正器,搭配上白天的鼻呼吸的練習、口腔和舌頭的肌肉訓練,可改善呼吸、舌位、和吞嚥功能。
以下幾種方式在家即可訓練,一天可進行多次
千萬不要小看口呼吸會帶來的影響,時間久了不但會成為一種難以改掉的習慣,還會導致睡眠障礙、牙齒問題和面部結構變化。
若是懷疑自己孩子有口呼吸的情況,可找專家診斷評估診斷口呼吸,檢查孩子的腺樣體、扁桃體和鼻子是否存在任何可能影響鼻子呼吸的問題,或除了鼻子外,是否還有別的因素存在。盡快解決問題,才能讓自己的寶貝早早脫離口呼吸的魔咒,健健康康的長大!